【靴ずれ】足裏の水ぶくれ＆かかとの靴ずれ（夏に多いトラブル）

staff blog

2025.08.05

毎日、暑い日が続いていますね。

夏休みが始まり、連日トレーニングマッチに遠征や合宿・・・

そしてこの猛暑です。足トラブルが起こっても不思議ではありません。

遠征や合宿から帰ってくると・・・

びっくり、両足の足裏に水ぶくれ！かかとも真っ赤！

こんな経験ありませんか？

特に、夏に起こりやすいトラブルは「足裏の水ぶくれ、マメ」と「靴ずれ」です。

シューズが合っていないことが原因になる場合が多いですが、履き慣れたスパイクでもこの時期はなってしまうんです。

今回のご相談はサッカーをしている中学生。

「同じモデルの同じサイズのスパイクを買い替えたんですけど、今までは平気だったのに買い替えてから

足裏の水ぶくれとかかとの靴ずれができてしまうんです」というご相談でした。

痛々しそうにかかとにはテーピング。

まずは足ドックで足サイズ計測。

左：23.9cm　ウイズE（非荷重　B）

右：24.1cm　ウイズE（非荷重　B）

非常に細い足です！

履いていたスパイクは「adidas 　プレデターELITE　HG　25.5㎝」トップモデル！

まず、サイズが大きすぎる！

でも理由はそれだけではないんです。

下の写真をよく見てください。

足の特徴は・・・

分かりますか？

まとめると・・・

足のアーチバランスが崩れているので、足ゆびで踏ん張れない、機能的に使えない！

その結果、スパイク内で足がずれるので、足裏にひどい水ぶくれとかかとの靴ずれが起きています。

それにこの猛暑です！

人工芝の温度は想像以上に熱い！！！

靴内温度も上がってしまうので、ちょっとのずれでも足が真っ赤！　やけど状態になってしまうのです。

だから大きすぎるシューズはトラブルだらけとなってしまうのです。

スパイクを足にピッタリなサイズにして

アーチバランスを整えて、足ゆびを使いやすく、踏ん張りやすく！

そして歩行バランスを整えるように、インソールを作製しました。

明日からの練習が楽しみだそうです。

みなさんも足のトラブルございましたら、

ぜひ「相談できる靴屋」へ！足ドックおすすめです。