Blog Detail冷たい足、痛み、靴のサイズが小さ過ぎますよ！

2022.02.22

最近多いんです！こんな相談が…小学5年生

 

半年くらい前から左足の母趾球のところに痛みが、最近になって右足にも

左右の股関節の周りにも痛みが…

整形外科にも行って、整骨院さんでも治療をしてもらっている

その上、足が異常に冷たいんです！まるで氷の様な足、アイスフットですね…

 

足ドックで足の計測、評価…

横アーチが低下して薄い細い足です！

左右ともに足が内側に倒れ込み外返しの足です

足の大きさは、右足が23.4cm、左足も23.4cmでした

今日履いてきた靴は…ASICSレーザービームの23.5cm

そのほか今まで使っていた靴は…

トレーニングシューズ　22.5cm、サッカースパイク　23.0cm…

 

あれ？足の大きさは？…足より靴が小さい！

靴が小さ過ぎるのです！

 

靴が小さ過ぎると、靴の中で足が縮こまり踏ん張れない、安定が無い

蹴り出せない…良い動きなど望めません！

 

この環境で運動を続けていたら、身体中どこが痛くなっても不思議ではありません

その上足趾が動きません、足が機能的に動きません…これもアイスフットの要因です！

今日おすすめしたシューズは子供用の24.0cmのシューズです

細い足でなければ24.5cm位で良いのですが、やっぱりピッタリフィットが良いですね

 

もちろん左右のアーチバランスを良くするためにインソールを作りました

これで痛みは出ないよ…！

 

翌々日…まだ痛みが…って

でもよく聞いたら痛みじゃなかったです！

今まで蹴り出せなかった足が、蹴り出す様になって、靴の前足部が自然に曲がり、それが“当たり”に思ってしまってました…

細い足なので、少し靴の緩さも調整して…これでバッチリです…予定！

 

でも1番ビックリは、氷の足が冷たくなかった！足が暖かくなっていました

もうこれで冷え性とはサヨナラです…。